Colostrum, maślan wapnia i probiotyki – fundament zdrowych jelit

Zdrowie jelit to nie tylko brak dolegliwości trawiennych. To także odporność, energia i dobre samopoczucie na co dzień. Coraz więcej badań pokazuje, że to właśnie jelita są centrum naszego zdrowia – nie bez powodu mówi się o osi „jelito–mózg”. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się trzem filarom wsparcia jelit: colostrum, maślanowi wapnia i probiotykom. Omówimy także rolę dobrych bakterii, ich odżywianie w diecie oraz choroby jelit i sposoby profilaktyki.

Czym jest dysbioza jelitowa?

Dysbioza to zaburzenie równowagi flory jelitowej – kiedy złe bakterie i patogeny zaczynają dominować nad pożytecznymi mikroorganizmami.

Objawy dysbiozy to m.in.:

• wzdęcia, gazy i uczucie przelewania w brzuchu,

• biegunki lub zaparcia,

• bóle brzucha i zaburzenia trawienia,

• obniżona odporność i częste infekcje,

• problemy skórne (trądzik, egzema, wysypki),

• przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją i tzw. „mgła mózgowa”.

Nieleczona dysbioza może prowadzić do poważniejszych chorób jelit, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS) czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJ).

Colostrum – siara bydlęca jako naturalna tarcza

Colostrum to pierwszy pokarm ssaków – bogaty w immunoglobuliny, laktoferynę, czynniki wzrostu i enzymy.

Działanie colostrum:

• wzmacnia układ odpornościowy,

• wspiera gojenie i regenerację błony śluzowej jelit,

• pomaga przy „nieszczelnym jelicie”,

• chroni przed patogenami, wirusami i bakteriami.

Stosuje się je w okresach obniżonej odporności, po antybiotykoterapii, u sportowców poddanych dużym obciążeniom oraz w chorobach jelit o podłożu zapalnym.

Maślan wapnia – paliwo dla jelit

Maślan wapnia (butyran) to krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, który jest naturalnym „paliwem” dla kolonocytów, czyli komórek wyściełających jelito grube.

Działanie maślanu:

• regeneruje błonę śluzową jelit,

• zmniejsza stany zapalne,

• wzmacnia barierę jelitową,

• wspomaga wchłanianie składników odżywczych,

• łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego (IBS), biegunek i zaparć.

W badaniach klinicznych potwierdzono także jego rolę we wspieraniu leczenia wrzodziejącego zapalenia jelita grubego (WZJ).

Probiotyki – dobre bakterie dla zdrowia

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które zasiedlają jelita i wspierają równowagę mikrobioty. Ich obecność chroni przed patogenami, reguluje trawienie i wspiera odporność.

Najważniejsze rodzaje probiotyków:

• Lactobacillus – wspierają trawienie laktozy, produkują kwas mlekowy, chronią przed patogenami.

• Bifidobacterium – wspierają odporność, uczestniczą w rozkładzie błonnika i syntezie witamin.

• Saccharomyces boulardii – drożdżak probiotyczny pomocny przy biegunkach, zwłaszcza poantybiotykowych.

Prebiotyki – pokarm dla bakterii

Same probiotyki nie wystarczą – muszą mieć warunki do rozwoju. Tutaj kluczowe są prebiotyki, czyli składniki diety, których nie trawimy, ale które są pożywką dla dobrych bakterii.

Źródła prebiotyków:

• błonnik pokarmowy,

• warzywa i owoce,

• produkty pełnoziarniste,

• kiszonki, cebula, czosnek, por, szparagi, banany,

• inulina i fruktooligosacharydy (FOS).

Choroby jelit – kiedy wsparcie jest szczególnie ważne

• Zespół jelita drażliwego (IBS) – przewlekłe zaburzenie jelit objawiające się bólami brzucha, biegunkami i zaparciami.

• Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJ) – choroba zapalna jelit, w której maślan wapnia i probiotyki mogą wspierać terapię.

• Choroba Leśniowskiego-Crohna – przewlekła choroba zapalna przewodu pokarmowego, gdzie dieta i probiotyki mają ogromne znaczenie.

• Nieszczelne jelito – uszkodzenie bariery jelitowej prowadzące do przedostawania się toksyn do krwiobiegu.

Jak leczyć i jak działać profilaktycznie?

Leczenie chorób jelit zawsze prowadzi lekarz, jednak ogromne znaczenie ma styl życia i suplementacja wspierająca.

Profilaktyka zdrowych jelit:

• stosowanie colostrum i maślanu w okresach zwiększonego zapotrzebowania,

• suplementacja probiotykami w trakcie i po antybiotykach,

• dieta bogata w prebiotyki i błonnik,

• unikanie nadmiaru cukru i wysoko przetworzonych produktów,

• regularna aktywność fizyczna,

• dbanie o sen i redukcję stresu.

Podsumowanie

Zdrowe jelita to zdrowy organizm. Colostrum, maślan wapnia i probiotyki tworzą kompleks, który odbudowuje barierę jelitową, zasiedla ją dobrymi bakteriami i zapewnia im odpowiednie warunki do rozwoju.
To skuteczny sposób na walkę z dysbiozą, wsparcie przy IBS, stanach zapalnych jelit i poprawę odporności.

Dbanie o jelita to inwestycja w odporność, energię i dobre samopoczucie każdego dnia.

Znajdziesz nas tutaj!
 Sklep stacjonarny: Kupiec Gorzowski, box 89, Gorzów Wielkopolski
 Instagram: @athlete_shop_odzywki_gorzow
 Facebook: Athlete-Shop Kupiec Gorzowski
 TikTok: @athleteshop_gorzow